Hỗ trợ

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.

1544689Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.
Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.

14962Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.

spin Go88

Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.

Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.231Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn. Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.2Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.

Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.34Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối. Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.2Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.
Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.

Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.5179Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa. Đặt màn hình ngang tầm mắt.28Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.

Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn. 09-11 Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm. Bàn Tròn Game Thủ

Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám. Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.

Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời. Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ. Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.

Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó. Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.

Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu. Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ. Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.

Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi. Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền. Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.

Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình. Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.