Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.
-
Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.
Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc. Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.
-
Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.
-
Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa. Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
-
Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.
-
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
-
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
Trò chơi
Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Giảm độ sáng vào buổi tối.
