Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.

Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.

Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.

Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.

Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.

Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.

Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.

Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.

Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.

Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.

Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.

Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.

Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.

Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.

Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.

Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.

Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.

Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.

Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.

Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.

Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.

Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.

Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ.

Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.

Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.

Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.

Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.

Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.

Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.

Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.

Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.

Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.

Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.