Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.
Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.
Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.
Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.
Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.
Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.
Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.
Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.
Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.
Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.
Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.
Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.
Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.
Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.
Basic
$19
Điểm Hẹn Kinh Nghiệm
$29
premium
$39
Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.
OH 45640
(+1) 216-328-7141
Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ. 09-11 Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát. Nhà Kho Kinh Nghiệm
Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào. Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.