Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.

Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.

Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.

Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.

Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.

Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.

Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.

Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.

Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.

Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.

Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.

Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.

Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.

Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.

Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.

Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.

Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.

Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.

Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.

Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.

Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.

Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.

Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.

Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.

Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.

Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.

Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.

Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.

Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.

Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.

Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.

Một số người đau ngón cái do bấm nút ảo quá lâu, đổi cách điều khiển giúp giảm.

Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.