Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình..
Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.
Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích..
Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.
Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín..
Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.
Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài..
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.
Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.
Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.
Tel : +0 (020) 123-5338
Email : [email protected]
Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc. 09-14 Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay. Trạm Kỹ Năng
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi. Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai. Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu. Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính. Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.
Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng. Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách. Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.