Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.
Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.
Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.
Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.
Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.
Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.
$0Month
$15/Month
$45/Month
Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm..
Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi. 09-14 Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi. Sổ Tay Kỹ Năng
Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài. Giảm độ sáng vào buổi tối.
Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau. Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu. Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.
Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu. Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.
Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận. Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu. Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.
Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường. Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no. Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ. Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.
Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.xì tố trực tuyến 789 Club đánh bài uy tín trực tuyến 2026 trung tâm 789 Club